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방사능 오염수 노출 시에 좋은 음식 원자력 사고로 인해 방사능 물질이 토양이나 농, 축, 수산물에 오염되었을 경우 이곳에서 자란 식품들은 방사능 물질에 노출이 됩니다. 방사능 노출 시 좋은 음식은 어떤 게 있는지 알아봅시다. 방사능 오염수 노출 시 좋은 음식 미역 : 미역은 식이섬유, 비타민, 미네랄, 식물성 단백질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 요오드의 원천이라 알려져 있어 미역과 김 같은 해조류를 섭취하게 되면 방사능 요오드가 갑상선에 흡수되는 걸 막아줍니다. 녹차 : 녹차는 차나무인 카멜리아 신엽에서 나오는 잎을 사용하여 만들어지며 면역체계 강화, 심장건강, 혈압 조절에 탁월합니다. 녹차의 카테킨 성분은 니코틴과 중금속 결합을 막아주어 방사능 물질이 체내에 흡수되지 않고 방출하는 역할을 합니다. 스쿠알렌 : 스쿠알렌은 .. 2023. 6. 12.
류마티스 관절염 초기증상과 치료법 알아봅시다. 류마티스 관절염은 만성적이고 염증성인 관절질환으로, 주로 손과 발목을 비롯한 다양한 관절에 영향을 미치는 질환입니다. 이 질환은 관절 주변의 조직을 공격하는 자체면역 과정으로 인해 발생합니다. 즉, 면역 체계가 실수로 자신의 조직을 공격하고 염증을 유발하는 것입니다. 현재까지 완전히 치료되지는 않지만, 증상의 완화와 관전 손상의 예방을 위한 치료법이 있습니다. 이를 위해 다양한 종류의 의료 기관이 환자들을 돕고 있으니 잘 선택하셔서 치료받으시는 게 좋습니다 ● 초기증상 ● 관절 통증 류마티스 관절염의 가장 일반적인 초기 증상이 관절 통증입니다. 초기에는 일시적이고 가벼운 통증으로 시작되며 주로 대칭적으로 발생하는 경우가 많습니다. 지속적인 통증 : 관절 통증은 일상생활에서 지속적으로 느껴질 수 있습니다... 2023. 6. 7.
전립선비대증에 좋은음식 녹차 : 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 들어 있어 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 카테킨은 자유 라디칼과의 반응을 억제하고 산화 스트레스를 줄여 전립선 건강에 도움을 주며 폴리페놀이나 플라보노이드와 같은 다른 화합물도 포함하고 있어 항염증 및 항암 효과 또한 뛰어납니다. 참치 : 참치는 고단백, 고지방의 수산물로서 영양가가 풍부하며 많은 사람들이 좋아하는 식품입니다. 참치는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA를 풍부하게 함유하고 있어 전립선 기능 개선에 도움을 줍니다. 하지만 큰 물고기일수록 수은 함유량이 높을 수 있으니 적정 섭취량을 지키시는 것이 중요합니다. 시금치 : 시금치에는 비타민 C, 카로티노이드, 루테인 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 물질은 염증을 .. 2023. 6. 1.
알츠하이머와 치매 차이 예방습관 알아봅시다. 알츠하이머는 치매의 일종으로 치매는 뇌 기능의 질환으로 인해 기억력, 사고력, 추론력 등의 인지 기능이 점차적으로 약화되는 상태를 말합니다. 알츠하이머는 가장 흔한 치매 형태로 알려져 있으며 대부분의 치매 환자들의 약 60~80%를 차지하고 있습니다. 알츠하이머와 치매 차이 알츠하이머는 치매의 한 형태일 뿐이며 치매에는 다양한 원인과 형태가 있습니다. 다른 주요한 치매 형태로는 혈관성 치매, 레비 바디 치매, 전정침착 치매 등이 있으며 이러한 치매 형태들은 각각 다른 원인과 특성을 가지고 있으며 증상과 진행 방식도 다를 수 있습니다. 알츠하이머와 다른 치매 형태들을 구분하는 가장 큰 요소는 뇌에서의 변화와 증상입니다. 알츠하이머 치매는 특정 단백질인 베타 아미로이드와 타우 단백질이 뇌에서 이상적으로 축적.. 2023. 5. 31.
췌장암에 좋은음식 피해야 하는 음식 췌장암 환장게 좋은 음식은 다양한 영양소를 공급하면서 소화기능을 돕는 음식입니다. 일반적으로 암에 좋은 음식은 고단백, 저지방, 저설탕, 높은 영양가를 가진 음식을 추천합니다. 닭가슴살, 생선, 브로콜리, 양배추, 블루베리, 아몬드, 땅콩 등이 있지만 췌장암 환자는 소화기능이 저하되기 때문에 소화를 도와주는 다음과 같은 음식을 소개합니다. 췌장암에 좋은 음식 1. 삶거나 찐 구운 채소 : 췌장암 환자가 구운 채소를 먹는 것은 권장되는 식습관 중 하나입니다. 고열과 설사 같은 증상이 있을 경우에는 감염 예방을 위해 깨끗하고 가열 처리가 잘 된 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 조리하기 쉬운 찌개나 수프 : 다양한 재료를 활용하여 영양을 공급하면서도 소화에 무리가 없도록 만들어야 합니다. 된장찌개, 당.. 2023. 5. 13.
대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해 알아봅시다. 대장암은 직장과 결장에 악성 종양이 생긴 것을 말하며 발생 위치에 따라 명칭이 달라지지만 통칭하여 대장암이라 합니다. 대장은 소장과 항문 사이에 위치하며 대변을 형성하고 배출하는 중요한 장기입니다. 많은 암환자분들이 식욕부진으로 더 힘들어하는 경우가 많습니다. 꾸준히 좋은 음식을 섭취하여 건강을 되찾았으면 합니다. 대장암에 좋은 음식 1. 고구마 : 고구마에는 베타카로틴과 비타민 C, E, K 가 풍부하게 들어 있어 면역력 강화에 도움을 주고 혈압과 혈당 조절하여 심혈관 질환 예방에도 효과적인 음식입니다. 칼륨과 마그네슘이 많이 함유되어 신장 건강에도 도움을 주니 간식으로 자주 섭취 하시는 걸 추천드립니다. 2. 물 : 대장암 환자는 수분 섭취를 충분히 해야 합니다. 대장암 치료 중 체액 부족으로 인한 .. 2023. 5. 11.

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